Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +6875%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3152.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +772.5%
Содержит больше МедьМедь +998.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19272.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +736.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +1347.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5636.6%
Содержит больше БелкиБелки +6251.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1081400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16706.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринованные огурцы Миндальное масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.09mg 24.21mg 161%
Медь 0.085mg 0.934mg 94%
Марганец 0.011mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 13.613g 90%
Жиры 0.2g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 32.445g 81%
Фосфор 14mg 508mg 71%
Витамин B2 0.01mg 0.939mg 71%
Магний 4mg 279mg 65%
Натрий 1208mg 7mg 52%
Белки 0.33g 20.96g 41%
Витамин K 47µg 0µg 39%
Железо 0.4mg 3.49mg 39%
Клетчатка 1.2g 10.3g 36%
Кальций 0mg 347mg 35%
Калорийность 11kcal 614kcal 30%
Цинк 0.02mg 3.29mg 30%
Калий 23mg 748mg 21%
Витамин B3 0mg 3.155mg 20%
Насыщенные жиры 0.052g 4.152g 19%
Витамин B9 1µg 53µg 13%
Холин 3.6mg 52.1mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.103mg 7%
Углеводы 2.26g 18.82g 6%
Витамин B5 0.038mg 0.318mg 6%
Селен 0µg 2.4µg 4%
Витамин B1 0mg 0.041mg 3%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 8.52g N/A
Сахар 1.06g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.003mg 0.159mg 0%
Треонин 0.009mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.483mg 0%
Лизин 0.014mg 0.612mg 0%
Метионин 0.003mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.149mg 0%
Валин 0.011mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.55mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринованные огурцы Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Маринованные огурцы
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
21%
Маринованные огурцы
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.