Маринованные огурцы или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринованные огурцы и монтерей Джек?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Маринованные огурцы богаче витамином K, но монтерей Джек богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином B2, цинком и селеном.
- Монтерей Джек обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Маринованные огурцы имеет в 19 раз больше витамина K, чем монтерей Джек. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как монтерей Джек имеет 2.5 µg.
- Монтерей Джек содержит меньше натрия.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Cheese, monterey в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +165.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3071.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1880% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 0mg | 746mg | 75% |
| Фосфор | 14mg | 444mg | 61% |
| Белки | 0.33g | 24.48g | 48% |
| Жиры | 0.2g | 30.28g | 46% |
| Витамин K | 47µg | 2.5µg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.39mg | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 3mg | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Натрий | 1208mg | 600mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 10µg | 198µg | 21% |
| Калорийность | 11kcal | 373kcal | 18% |
| Медь | 0.085mg | 0.032mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.899g | 5% |
| Магний | 4mg | 27mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.079mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.21mg | 3% |
| Холин | 3.6mg | 15.4mg | 2% |
| Калий | 23mg | 81mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0.68g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7318.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1009.9% |
