Маринованные огурцы или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маринованные огурцы и оладьи?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем оладьи. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, оладьи содержат только 272 калорий.
- Маринованные огурцы содержит больше витамина K, но оладьи содержат больше витамина E, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B1, калия и витамина B5.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает маринованные огурцы, чем оладьи
- Маринованные огурцы имеет в 2 раз больше натрия, чем оладьи. В то время как маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, оладьи имеют только 566 мг.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1443.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +374.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2811.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +394.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 5.665g | 37% |
| Витамин K | 47µg | 9.9µg | 31% |
| Натрий | 1208mg | 566mg | 28% |
| Жиры | 0.2g | 17.04g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 7.827g | 20% |
| Витамин E | 0.09mg | 2.62mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.186mg | 14% |
| Калорийность | 11kcal | 272kcal | 13% |
| Фосфор | 14mg | 98mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.54g | 11% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.137mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.838mg | 11% |
| Калий | 23mg | 355mg | 10% |
| Углеводы | 2.26g | 28.88g | 9% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.38mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.158mg | 6% |
| Белки | 0.33g | 2.58g | 5% |
| Витамин C | 1mg | 5.4mg | 5% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Холин | 3.6mg | 17.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Цинк | 0.02mg | 0.36mg | 3% |
| Железо | 0.4mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.038mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 19mg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.1mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +681.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1177.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6893.8% |
