Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +407.1%
Содержит больше Калий +1530.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +2850%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +4990.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +47.5%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +407.1%
Содержит больше Калий +1530.4%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +2850%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +4990.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +108.9%
Содержит больше Витамин E +1555.6%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1478.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +108.9%
Содержит больше Витамин E +1555.6%
Содержит больше Витамин C +1600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1478.9%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +6600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +219.4%
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +696%
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Вода +18.3%
Содержит больше Другое +219.4%
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +696%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3633.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3633.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Пастернак Мнение
1.06g 13.09g Пастернак
Белки 0.33g 1.2g Пастернак
Жиры 0.2g 0.3g Пастернак
Углеводы 2.26g 17.99g Пастернак
Калорийность 11kcal 75kcal Пастернак
Сахар 1.06g 4.8g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 4.9g Пастернак
Кальций 0mg 36mg Пастернак
Железо 0.4mg 0.59mg Пастернак
Магний 4mg 29mg Пастернак
Фосфор 14mg 71mg Пастернак
Калий 23mg 375mg Пастернак
Натрий 1208mg 10mg Пастернак
Цинк 0.02mg 0.59mg Пастернак
Медь 0.085mg 0.12mg Пастернак
Марганец 0.011mg 0.56mg Пастернак
Селен 0µg 1.8µg Пастернак
Витамин A 191IU 0IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 0µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 1.49mg Пастернак
Витамин C 1mg 17mg Пастернак
Витамин B1 0mg 0.09mg Пастернак
Витамин B2 0.01mg 0.05mg Пастернак
Витамин B3 0mg 0.7mg Пастернак
Витамин B5 0.038mg 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.009mg 0.09mg Пастернак
Витамин B9, общий 1µg 67µg Пастернак
Витамин K 47µg 22.5µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.05g Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.047g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.