Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1287%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2527.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2138.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин K 47µg 2.1µg 37%
Натрий 1208mg 370mg 36%
Гистидин 0.005mg 153mg 22%
Железо 0.4mg 1.44mg 13%
Марганец 0.011mg 0.289mg 12%
Фосфор 14mg 92mg 11%
Селен 0µg 5.8µg 11%
Клетчатка 1.2g 3.7g 10%
Белки 0.33g 4.98g 9%
Калий 23mg 319mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.103mg 7%
Магний 4mg 35mg 7%
Витамин C 1mg 6mg 6%
Витамин B1 0mg 0.076mg 6%
Витамин B2 0.01mg 0.079mg 5%
Цинк 0.02mg 0.58mg 5%
Медь 0.085mg 0.129mg 5%
Углеводы 2.26g 13.55g 4%
Калорийность 11kcal 90kcal 4%
Крахмал 7.43g 3%
Насыщенные жиры 0.052g 0.631g 3%
Холин 3.6mg 21.2mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.543g 3%
Кальций 0mg 29mg 3%
Витамин B5 0.038mg 0.189mg 3%
Жиры 0.2g 2.01g 3%
Витамин B3 0mg 0.367mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.601g 1%
Чистые углеводы 1.06g 9.85g N/A
Сахар 1.06g 0.54g N/A
Витамин E 0.09mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.003mg 0.065mg 0%
Треонин 0.009mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.438mg 0%
Лизин 0.014mg 0.377mg 0%
Метионин 0.003mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.297mg 0%
Валин 0.011mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Содержит больше БелкиБелки +1409.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.