Маринованные огурцы или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и сальса (соус)?
- Сальса (соус) содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина B6, калия, витамина A и витамина B3 чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы обеспечивает вас на 34% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет меньше натрия.
Pickles, cucumber, sour и USDA Commodity, salsa — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1073.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 1208mg | 430mg | 34% |
| Железо | 0.4mg | 2.24mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.08mg | 7% |
| Калий | 23mg | 270mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 4mg | 16mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 2.26g | 7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 28µg | 2% |
| Белки | 0.33g | 1.5g | 2% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Калорийность | 11kcal | 36kcal | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Цинк | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.096mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Кальций | 0mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.107g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
