Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +707.1%
Содержит больше Калий +1504.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +2950%
Содержит больше Медь +118.8%
Содержит больше Марганец +6154.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +357.5%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +707.1%
Содержит больше Калий +1504.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +2950%
Содержит больше Медь +118.8%
Содержит больше Марганец +6154.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +52.9%
Содержит больше Витамин C +1410%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +52.9%
Содержит больше Витамин C +1410%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +3900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +148.4%
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +766.8%
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Вода +28.7%
Содержит больше Другое +148.4%
Содержит больше Белки +1424.2%
Содержит больше Жиры +410%
Содержит больше Углеводы +766.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.7%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Суккоташ Мнение
1.06g 15.79g Суккоташ
Белки 0.33g 5.03g Суккоташ
Жиры 0.2g 1.02g Суккоташ
Углеводы 2.26g 19.59g Суккоташ
Калорийность 11kcal 99kcal Суккоташ
Сахар 1.06g Суккоташ
Клетчатка 1.2g 3.8g Суккоташ
Кальций 0mg 18mg Суккоташ
Железо 0.4mg 1.83mg Суккоташ
Магний 4mg 48mg Суккоташ
Фосфор 14mg 113mg Суккоташ
Калий 23mg 369mg Суккоташ
Натрий 1208mg 4mg Суккоташ
Цинк 0.02mg 0.61mg Суккоташ
Медь 0.085mg 0.186mg Суккоташ
Марганец 0.011mg 0.688mg Суккоташ
Селен 0µg 0.6µg Суккоташ
Витамин A 191IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 10µg 15µg Суккоташ
Витамин E 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 1mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.01mg 0.082mg Суккоташ
Витамин B3 0mg 1.587mg Суккоташ
Витамин B5 0.038mg 0.128mg Суккоташ
Витамин B6 0.009mg 0.13mg Суккоташ
Витамин B9, общий 1µg 40µg Суккоташ
Витамин K 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.009mg 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.01mg 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.014mg 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.014mg 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.003mg 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.009mg 0.243mg Суккоташ
Валин 0.011mg 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.005mg 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.052g 0.19g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1204mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.