Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1700%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Марганец +1636.4%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Фосфор +257.1%
Содержит больше Калий +1700%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Марганец +1636.4%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +404.2%
Содержит больше Витамин E +544.4%
Содержит больше Витамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Содержит больше Витамин K +33.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин A +404.2%
Содержит больше Витамин E +544.4%
Содержит больше Витамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Содержит больше Витамин K +33.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +198.1%
Содержит больше Белки +275.8%
Содержит больше Углеводы +223%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Другое +198.1%
Содержит больше Белки +275.8%
Содержит больше Углеводы +223%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Фенхель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Фенхель Мнение
1.06g 4.2g Фенхель
Белки 0.33g 1.24g Фенхель
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 2.26g 7.3g Фенхель
Калорийность 11kcal 31kcal Фенхель
Сахар 1.06g 3.93g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 3.1g Фенхель
Кальций 0mg 49mg Фенхель
Железо 0.4mg 0.73mg Фенхель
Магний 4mg 17mg Фенхель
Фосфор 14mg 50mg Фенхель
Калий 23mg 414mg Фенхель
Натрий 1208mg 52mg Фенхель
Цинк 0.02mg 0.2mg Фенхель
Медь 0.085mg 0.066mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.191mg Фенхель
Селен 0µg 0.7µg Фенхель
Витамин A 191IU 963IU Фенхель
Витамин A, RAE 10µg 48µg Фенхель
Витамин E 0.09mg 0.58mg Фенхель
Витамин C 1mg 12mg Фенхель
Витамин B1 0mg 0.01mg Фенхель
Витамин B2 0.01mg 0.032mg Фенхель
Витамин B3 0mg 0.64mg Фенхель
Витамин B5 0.038mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.009mg 0.047mg Фенхель
Витамин B9, общий 1µg 27µg Фенхель
Витамин K 47µg 62.8µg Фенхель
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.09g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1156mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.