Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Цукини

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1034.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1509.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +993%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1690%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1711.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +163.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Цукини DV% diff.
Натрий 1208mg 8mg 52%
Витамин K 47µg 4.3µg 36%
Витамин C 1mg 17.9mg 19%
Витамин B6 0.009mg 0.163mg 12%
Калий 23mg 261mg 7%
Марганец 0.011mg 0.177mg 7%
Витамин B2 0.01mg 0.094mg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин B1 0mg 0.045mg 4%
Медь 0.085mg 0.053mg 4%
Магний 4mg 18mg 3%
Цинк 0.02mg 0.32mg 3%
Фосфор 14mg 38mg 3%
Витамин B5 0.038mg 0.204mg 3%
Витамин B3 0mg 0.451mg 3%
Кальций 0mg 16mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Белки 0.33g 1.21g 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Холин 3.6mg 9.5mg 1%
Калорийность 11kcal 17kcal 0%
Жиры 0.2g 0.32g 0%
Углеводы 2.26g 3.11g 0%
Чистые углеводы 1.06g 2.11g N/A
Железо 0.4mg 0.37mg 0%
Сахар 1.06g 2.5g N/A
Витамин A 10µg 10µg 0%
Витамин E 0.09mg 0.12mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.084g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.091g 0%
Триптофан 0.003mg 0.01mg 0%
Треонин 0.009mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.071mg 0%
Лизин 0.014mg 0.067mg 0%
Метионин 0.003mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.043mg 0%
Валин 0.011mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ДругоеДругое +449.1%
Содержит больше БелкиБелки +266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.