Соус барбекю или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами соус барбекю и апельсиновый сок?
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем соус барбекю. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как соус барбекю содержит 172 калорий.
- Соус барбекю богаче железом и витамином E, но апельсиновый сок богаче витамином C, витамином B9 и витамином B1.
- Апельсиновый сок обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина C
- Соус барбекю имеет в 1027 раз больше натрия, чем апельсиновый сок. Соус барбекю имеет 1027 мг натрия, в то время как апельсиновый сок имеет 1 мг.
Мы использовали Sauce, barbecue и Orange juice, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 50mg | 55% |
| Натрий | 1027mg | 1mg | 45% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Углеводы | 40.77g | 10.4g | 10% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 45kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.09mg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 0.2mg | 6% |
| Марганец | 0.126mg | 0.014mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.044mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 0.63g | 0.2g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 232mg | 200mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.82g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 10.2g | N/A |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 33.24g | 8.4g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 20mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 11µg | 10µg | 0% |
| Холин | 7.1mg | 6.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
