Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Индейка

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.3%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1015%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +2192.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~239mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1503.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +1131%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.597mg 9.573mg 56%
Белки 0.82g 28.55g 55%
Селен 1.3µg 29.8µg 52%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Витамин B6 0.075mg 0.616mg 42%
Натрий 1027mg 103mg 40%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 20mg 223mg 29%
Цинк 0.17mg 2.48mg 21%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.281mg 17%
Витамин B5 0.164mg 0.948mg 16%
Холин 7.1mg 87.4mg 15%
Углеводы 40.77g 0.06g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.119g 13%
Насыщенные жиры 0.045g 2.155g 10%
Жиры 0.63g 7.39g 10%
Железо 0.64mg 1.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.647g 6%
Витамин E 0.8mg 0.07mg 5%
Марганец 0.126mg 0.014mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 13mg 30mg 4%
Кальций 33mg 14mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Медь 0.072mg 0.093mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Калорийность 172kcal 189kcal 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0.06g N/A
Калий 232mg 239mg 0%
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 11µg 12µg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.021g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67850%
Содержит больше ДругоеДругое +539.6%
Содержит больше БелкиБелки +3381.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1073%
Содержит больше ВодаВода +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3128%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1998%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.