Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1976.9%
Содержит больше КальцийКальций +715.2%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +479.7%
Содержит больше МедьМедь +1331.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1735.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2305%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1629.4%
Содержит больше СеленСелен +215.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +791.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1932.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +633.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.8mg 25.63mg 166%
Медь 0.072mg 1.031mg 107%
Марганец 0.126mg 2.179mg 89%
Витамин B2 0.056mg 1.138mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 31.551g 79%
Жиры 0.63g 49.93g 76%
Фосфор 20mg 481mg 66%
Магний 13mg 270mg 61%
Клетчатка 0.9g 12.5g 46%
Натрий 1027mg 1mg 45%
Белки 0.82g 21.15g 41%
Железо 0.64mg 3.71mg 38%
Цинк 0.17mg 3.12mg 27%
Кальций 33mg 269mg 24%
Калорийность 172kcal 579kcal 20%
Витамин B3 0.597mg 3.618mg 19%
Фруктоза 14.17g 0.11g 18%
Насыщенные жиры 0.045g 3.802g 17%
Витамин B1 0.023mg 0.205mg 15%
Калий 232mg 733mg 15%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Холин 7.1mg 52.1mg 8%
Углеводы 40.77g 21.55g 6%
Витамин B5 0.164mg 0.471mg 6%
Селен 1.3µg 4.1µg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.137mg 5%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 9.05g N/A
Сахар 33.24g 4.35g N/A
Крахмал 0.35g 0.72g 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.021g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ВодаВода +1140.6%
Содержит больше БелкиБелки +2479.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7825.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38376.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12106.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9541.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12781.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +105.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +47.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.