Соус барбекю или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами соус барбекю и моцарелла?
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем моцарелла. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, моцарелла содержит только 280 калорий.
- Моцарелла богаче чем соус барбекю в фосфоре, кальции, витамине B12, цинке, селене, витамине B2 и витамине A.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 72% лучше покрывает моцарелла, чем соус барбекю
- Соус барбекю имеет в 64 раз больше натрия, чем моцарелла. В то время как соус барбекю имеет 1027 мг натрия, моцарелла имеет только 16 мг.
Мы использовали Sauce, barbecue и Cheese, mozzarella, low sodium в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1741.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1145.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 20mg | 524mg | 72% |
| Кальций | 33mg | 731mg | 70% |
| Белки | 0.82g | 27.5g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 10.867g | 49% |
| Натрий | 1027mg | 16mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Цинк | 0.17mg | 3.13mg | 27% |
| Селен | 1.3µg | 15.7µg | 26% |
| Жиры | 0.63g | 17.1g | 25% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.34mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин A | 11µg | 137µg | 14% |
| Углеводы | 40.77g | 3.1g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 4.844g | 12% |
| Железо | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Медь | 0.072mg | 0.027mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 280kcal | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.15mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калий | 232mg | 95mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.509g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Холин | 7.1mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 33.24g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1215.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3253.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2614.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5807.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404% |
