Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Натто

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +784.6%
Содержит больше КальцийКальций +557.6%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1243.8%
Содержит больше МедьМедь +826.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1112.7%
Содержит больше СеленСелен +576.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +702.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Натто DV% diff.
Железо 0.64mg 8.6mg 100%
Медь 0.072mg 0.667mg 66%
Марганец 0.126mg 1.528mg 61%
Натрий 1027mg 7mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 6.21g 41%
Белки 0.82g 19.4g 37%
Цинк 0.17mg 3.03mg 26%
Магний 13mg 115mg 24%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Кальций 33mg 217mg 18%
Фруктоза 14.17g 18%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин K 1.8µg 23.1µg 18%
Жиры 0.63g 11g 16%
Калий 232mg 729mg 15%
Витамин C 0.6mg 13mg 14%
Селен 1.3µg 8.8µg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.16mg 11%
Витамин B2 0.056mg 0.19mg 10%
Углеводы 40.77g 12.68g 9%
Холин 7.1mg 57mg 9%
Насыщенные жиры 0.045g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.43g 6%
Витамин E 0.8mg 0.01mg 5%
Витамин B3 0.597mg 0mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.13mg 4%
Калорийность 172kcal 211kcal 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 7.28g N/A
Сахар 33.24g 4.89g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +2265.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1646%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6048.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.