Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Нерка

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +869.2%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1425%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +2630.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +427.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +582.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1595.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +1485.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Селен 1.3µg 35.5µg 62%
Витамин B3 0.597mg 10.123mg 60%
Витамин B6 0.075mg 0.827mg 58%
Белки 0.82g 26.48g 51%
Фосфор 20mg 305mg 41%
Натрий 1027mg 92mg 41%
Витамин B5 0.164mg 1.274mg 22%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 7.1mg 112.6mg 19%
Фруктоза 14.17g 0g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.246mg 15%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Витамин B1 0.023mg 0.157mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.327g 8%
Жиры 0.63g 5.57g 8%
Калий 232mg 436mg 6%
Магний 13mg 36mg 5%
Витамин A 11µg 58µg 5%
Марганец 0.126mg 0.013mg 5%
Насыщенные жиры 0.045g 0.969g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.864g 4%
Цинк 0.17mg 0.55mg 3%
Железо 0.64mg 0.52mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Калорийность 172kcal 156kcal 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.8mg 0.99mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Медь 0.072mg 0.076mg 0%
Крахмал 0.35g 0g 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +395.2%
Содержит больше БелкиБелки +3129.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +784.1%
Содержит больше ВодаВода +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2173.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1213.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.