Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +792.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше СеленСелен +476.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Рис арборио DV% diff.
Натрий 1027mg 0mg 45%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B9 2µg 59µg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.164mg 12%
Селен 1.3µg 7.5µg 11%
Железо 0.64mg 1.46mg 10%
Марганец 0.126mg 0.357mg 10%
Витамин B3 0.597mg 1.493mg 6%
Калий 232mg 26mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.164mg 0.397mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Углеводы 40.77g 28.73g 4%
Кальций 33mg 1mg 3%
Белки 0.82g 2.36g 3%
Витамин B2 0.056mg 0.016mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 172kcal 130kcal 2%
Цинк 0.17mg 0.4mg 2%
Фосфор 20mg 33mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Жиры 0.63g 0.19g 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.059mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 28.73g N/A
Сахар 33.24g N/A
Медь 0.072mg 0.072mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.05g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +231.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1515.8%
Содержит больше БелкиБелки +187.8%
Содержит больше ВодаВода +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.