Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Селен +160%
Содержит больше Железо +126.6%
Содержит больше Магний +469.2%
Содержит больше Фосфор +730%
Содержит больше Калий +87.5%
Содержит больше Цинк +411.8%
Содержит больше Марганец +707.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 53% 72% 39% 717% 24% 15% 133% 3%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +67.4%
Содержит больше Селен +160%
Содержит больше Железо +126.6%
Содержит больше Магний +469.2%
Содержит больше Фосфор +730%
Содержит больше Калий +87.5%
Содержит больше Цинк +411.8%
Содержит больше Марганец +707.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +194.6%
Содержит больше Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 9% 39% 42% 18% 35% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2 +194.6%
Содержит больше Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Углеводы +727%
Содержит больше Белки +892.7%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Другое +395.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.57
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Углеводы +727%
Содержит больше Белки +892.7%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Другое +395.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.263 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.088

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2580%
Содержит больше Глюкоза +5363.3%
Содержит больше Фруктоза +∞%
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2580%
Содержит больше Глюкоза +5363.3%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Соевый соус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Соевый соус Мнение
39.87g 4.13g Соус барбекю
Белки 0.82g 8.14g Соевый соус
Жиры 0.63g 0.57g Соус барбекю
Углеводы 40.77g 4.93g Соус барбекю
Калорийность 172kcal 53kcal Соус барбекю
Крахмал 0.35g Соус барбекю
Фруктоза 14.17g 0g Соус барбекю
Сахар 33.24g 0.4g Соевый соус
Клетчатка 0.9g 0.8g Соус барбекю
Кальций 33mg 33mg
Железо 0.64mg 1.45mg Соевый соус
Магний 13mg 74mg Соевый соус
Фосфор 20mg 166mg Соевый соус
Калий 232mg 435mg Соевый соус
Натрий 1027mg 5493mg Соус барбекю
Цинк 0.17mg 0.87mg Соевый соус
Медь 0.072mg 0.043mg Соус барбекю
Марганец 0.126mg 1.018mg Соевый соус
Селен 1.3µg 0.5µg Соус барбекю
Витамин A 224IU 0IU Соус барбекю
Витамин A, RAE 11µg 0µg Соус барбекю
Витамин E 0.8mg 0mg Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 0mg Соус барбекю
Витамин B1 0.023mg 0.033mg Соевый соус
Витамин B2 0.056mg 0.165mg Соевый соус
Витамин B3 0.597mg 2.196mg Соевый соус
Витамин B5 0.164mg 0.297mg Соевый соус
Витамин B6 0.075mg 0.148mg Соевый соус
Витамин B9, общий 2µg 14µg Соевый соус
Витамин K 1.8µg 0µg Соус барбекю
Триптофан 0.096mg Соевый соус
Треонин 0.271mg Соевый соус
Изолейцин 0.318mg Соевый соус
Лейцин 0.537mg Соевый соус
Лизин 0.381mg Соевый соус
Метионин 0.097mg Соевый соус
Фенилаланин 0.353mg Соевый соус
Валин 0.332mg Соевый соус
Гистидин 0.174mg Соевый соус
Насыщенные жиры 0.045g 0.073g Соус барбекю
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.088g Соевый соус
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.263g Соевый соус
0.001g Соус барбекю
0.08g Соус барбекю
0.021g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Соевый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Соус барбекю
12%
Соевый соус
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
112%
Соевый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый соус
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.