Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше МарганецМарганец +707.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Соевый соус DV% diff.
Натрий 1027mg 5493mg 194%
Марганец 0.126mg 1.018mg 39%
Фосфор 20mg 166mg 21%
Фруктоза 14.17g 0g 18%
Магний 13mg 74mg 15%
Белки 0.82g 8.14g 15%
Углеводы 40.77g 4.93g 12%
Витамин B3 0.597mg 2.196mg 10%
Железо 0.64mg 1.45mg 10%
Витамин B2 0.056mg 0.165mg 8%
Цинк 0.17mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.148mg 6%
Калорийность 172kcal 53kcal 6%
Калий 232mg 435mg 6%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Медь 0.072mg 0.043mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B5 0.164mg 0.297mg 3%
Холин 7.1mg 18.3mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Селен 1.3µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.263g 1%
Жиры 0.63g 0.57g 0%
Чистые углеводы 39.87g 4.13g N/A
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 33.24g 0.4g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +727%
Содержит больше БелкиБелки +892.7%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ДругоеДругое +395.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2580%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5363.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.