Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Курага

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +400.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.6%
Содержит больше МедьМедь +376.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%
Содержит больше СеленСелен +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1536.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Курага DV% diff.
Натрий 1027mg 10mg 44%
Медь 0.072mg 0.343mg 30%
Калий 232mg 1162mg 27%
Клетчатка 0.9g 7.3g 26%
Железо 0.64mg 2.66mg 25%
Витамин E 0.8mg 4.33mg 24%
Витамин A 11µg 180µg 19%
Витамин B3 0.597mg 2.589mg 12%
Витамин B5 0.164mg 0.516mg 7%
Углеводы 40.77g 62.64g 7%
Фосфор 20mg 71mg 7%
Витамин B6 0.075mg 0.143mg 5%
Марганец 0.126mg 0.235mg 5%
Белки 0.82g 3.39g 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Калорийность 172kcal 241kcal 3%
Цинк 0.17mg 0.39mg 2%
Кальций 33mg 55mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Селен 1.3µg 2.2µg 2%
Фруктоза 14.17g 12.47g 2%
Витамин K 1.8µg 3.1µg 1%
Холин 7.1mg 13.9mg 1%
Витамин B2 0.056mg 0.074mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.015mg 1%
Жиры 0.63g 0.51g 0%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 39.87g 55.34g N/A
Сахар 33.24g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше ВодаВода +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +313.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +194.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0.35g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.