Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Темпе

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.9%
Содержит больше МедьМедь +677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +570.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1230%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +931.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Темпе DV% diff.
Медь 0.072mg 0.56mg 54%
Марганец 0.126mg 1.3mg 51%
Натрий 1027mg 9mg 44%
Белки 0.82g 20.29g 39%
Фосфор 20mg 266mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 4.3g 28%
Железо 0.64mg 2.7mg 26%
Витамин B2 0.056mg 0.358mg 23%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 0.63g 10.8g 16%
Магний 13mg 81mg 16%
Витамин B3 0.597mg 2.64mg 13%
Витамин B6 0.075mg 0.215mg 11%
Насыщенные жиры 0.045g 2.539g 11%
Углеводы 40.77g 7.64g 11%
Цинк 0.17mg 1.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.205g 8%
Кальций 33mg 111mg 8%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.078mg 5%
Калий 232mg 412mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Селен 1.3µg 0µg 2%
Витамин B5 0.164mg 0.278mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 172kcal 192kcal 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 7.64g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.6%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +2374.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1614.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3808.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4157.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.