Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше МарганецМарганец +2420%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +15.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.045g 25.26g 115%
Жиры 0.63g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 8.11g 53%
Натрий 1027mg 25mg 44%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.023mg 0.386mg 30%
Витамин B3 0.597mg 4.535mg 25%
Калорийность 172kcal 655kcal 24%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.236mg 14%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Белки 0.82g 6.38g 11%
Фосфор 20mg 86mg 9%
Цинк 0.17mg 0.84mg 6%
Марганец 0.126mg 0.005mg 5%
Медь 0.072mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин E 0.8mg 0.29mg 3%
Железо 0.64mg 0.42mg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Калий 232mg 148mg 2%
Витамин B5 0.164mg 0.25mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.09mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Селен 1.3µg 1.5µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%
Содержит больше БелкиБелки +678%
Содержит больше ЖирыЖиры +10949.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40009.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7929.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.