Соус-коктейль или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус-коктейль и амарант зерна
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Соус-коктейль имеет больше витамина E и калия, в то время как амарант зерна имеет больше марганца, фосфора, железа, магния и селена.
- Соус-коктейль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 42% больше, чем амарант зерна.
- Соус-коктейль содержит в 6 раз больше витамина E, чем амарант зерна, В то время как соус-коктейль содержит 1.08 мг витамина E, амарант зерна содержит только 0.19 мг.
- Количество натрия в продукте амарант зерна ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +282.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +477% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +468.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 983mg | 6mg | 42% |
| Марганец | 0.148mg | 0.854mg | 31% |
| Фосфор | 30mg | 148mg | 17% |
| Железо | 0.83mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин C | 11.6mg | 13% | |
| Магний | 17mg | 65mg | 11% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин E | 1.08mg | 0.19mg | 6% |
| Селен | 2.2µg | 5.5µg | 6% |
| Калий | 309mg | 135mg | 5% |
| Белки | 1.36g | 3.8g | 5% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 0.235mg | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.149mg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.113mg | 3% |
| Углеводы | 28.22g | 18.69g | 3% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.022mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Кальций | 26mg | 47mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Жиры | 1.05g | 1.58g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 22µg | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 102kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
