Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Брюква

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.6%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Брюква DV% diff.
Натрий 983mg 12mg 42%
Витамин C 11.6mg 25mg 15%
Медь 0.111mg 0.032mg 9%
Углеводы 28.22g 8.62g 7%
Витамин B1 0.021mg 0.09mg 6%
Железо 0.83mg 0.44mg 5%
Витамин E 1.08mg 0.3mg 5%
Калорийность 124kcal 37kcal 4%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Фосфор 30mg 53mg 3%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.068mg 0.16mg 2%
Кальций 26mg 43mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Клетчатка 1.8g 2.3g 2%
Белки 1.36g 1.08g 1%
Витамин B3 0.82mg 0.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.088g 1%
Холин 11mg 14.1mg 1%
Витамин B9 17µg 21µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин B2 0.047mg 0.04mg 1%
Жиры 1.05g 0.16g 1%
Цинк 0.38mg 0.24mg 1%
Марганец 0.148mg 0.131mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 6.32g N/A
Калий 309mg 305mg 0%
Сахар 11.83g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.4%
Содержит больше ДругоеДругое +421.1%
Содержит больше ВодаВода +36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.