Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше СеленСелен +804.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +995.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.5%
Содержит больше ХолинХолин +220.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.82mg 7.72mg 43%
Селен 2.2µg 19.9µg 32%
Белки 1.36g 16.28g 30%
Витамин B5 0.068mg 1.2mg 23%
Витамин B6 0.08mg 0.383mg 23%
Фосфор 30mg 185mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.177g 21%
Витамин B2 0.047mg 0.3mg 19%
Витамин B1 0.021mg 0.23mg 17%
Жиры 1.05g 11.19g 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Железо 0.83mg 1.77mg 12%
Витамин C 11.6mg 0.8mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.481g 11%
Насыщенные жиры 0g 2.123g 10%
Натрий 983mg 753mg 10%
Витамин E 1.08mg 2.41mg 9%
Витамин B9 17µg 47µg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Калорийность 124kcal 250kcal 6%
Медь 0.111mg 0.067mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Холин 11mg 35.3mg 4%
Кальций 26mg 58mg 3%
Марганец 0.148mg 0.219mg 3%
Витамин K 4.4µg 8.5µg 3%
Углеводы 28.22g 20.89g 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Калий 309mg 245mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Цинк 0.38mg 0.61mg 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 19.49g N/A
Сахар 11.83g 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Содержит больше БелкиБелки +1097.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +965.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.