Соус-коктейль или облатка (вафли) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и облатка (вафли)?
- Облатка (вафли) содержит больше калорий, чем соус-коктейль. Облатка (вафли) содержит 433 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Соус-коктейль богаче витамином C, в то время как облатка (вафли) содержит больше железа, меди, марганца, витамина B2, витамина B1, фосфора и витамина B3.
- Облатка (вафли) покрывает вашу дневную потребность в железе на 40% больше, чем соус-коктейль.
- Облатка (вафли) имеет низкое содержание натрия.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и Cookies, chocolate wafers были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.83mg | 4.01mg | 40% |
| Медь | 0.111mg | 0.463mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.153g | 28% |
| Марганец | 0.148mg | 0.696mg | 24% |
| Жиры | 1.05g | 14.2g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.241g | 19% |
| Натрий | 983mg | 580mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.266mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.203mg | 15% |
| Фосфор | 30mg | 132mg | 15% |
| Калорийность | 124kcal | 433kcal | 15% |
| Углеводы | 28.22g | 72.7g | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 2.858mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.865g | 12% |
| Белки | 1.36g | 6.6g | 10% |
| Магний | 17mg | 53mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 47µg | 8% |
| Селен | 2.2µg | 5.7µg | 6% |
| Цинк | 0.38mg | 1.09mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.381mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Калий | 309mg | 210mg | 3% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.4µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 31mg | 1% |
| Холин | 11mg | 14.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1359.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1252.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.6% |
