Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Овощи

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +156.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +262.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1088.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +434.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +119.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.851mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Овощи DV% diff.
Натрий 983mg 35mg 41%
Витамин A 18µg 214µg 22%
Витамин K 4.4µg 23.5µg 16%
Марганец 0.148mg 0.379mg 10%
Клетчатка 1.8g 4.4g 10%
Витамин C 11.6mg 3.2mg 9%
Витамин B2 0.047mg 0.12mg 6%
Углеводы 28.22g 13.09g 5%
Витамин E 1.08mg 0.38mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.071mg 4%
Калий 309mg 169mg 4%
Белки 1.36g 2.86g 3%
Селен 2.2µg 0.3µg 3%
Калорийность 124kcal 65kcal 3%
Фосфор 30mg 51mg 3%
Медь 0.111mg 0.083mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.151mg 2%
Холин 11mg 24.1mg 2%
Магний 17mg 22mg 1%
Жиры 1.05g 0.15g 1%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Цинк 0.38mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 8.69g N/A
Кальций 26mg 25mg 0%
Железо 0.83mg 0.82mg 0%
Сахар 11.83g 3.12g N/A
Витамин B3 0.82mg 0.851mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.031g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.072g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.6%
Содержит больше ДругоеДругое +452.2%
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.