Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Руккола

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.5%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2368.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Руккола DV% diff.
Витамин K 4.4µg 108.6µg 87%
Натрий 983mg 27mg 42%
Витамин B9 17µg 97µg 20%
Кальций 26mg 160mg 13%
Витамин A 18µg 119µg 11%
Углеводы 28.22g 3.65g 8%
Марганец 0.148mg 0.321mg 8%
Железо 0.83mg 1.46mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.437mg 7%
Магний 17mg 47mg 7%
Калорийность 124kcal 25kcal 5%
Витамин C 11.6mg 15mg 4%
Медь 0.111mg 0.076mg 4%
Витамин E 1.08mg 0.43mg 4%
Витамин B2 0.047mg 0.086mg 3%
Селен 2.2µg 0.3µg 3%
Фосфор 30mg 52mg 3%
Витамин B3 0.82mg 0.305mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.044mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.319g 2%
Калий 309mg 369mg 2%
Белки 1.36g 2.58g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.073mg 1%
Цинк 0.38mg 0.47mg 1%
Жиры 1.05g 0.66g 1%
Холин 11mg 15.3mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Чистые углеводы 26.42g 2.05g N/A
Сахар 11.83g 2.05g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.2%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ВодаВода +39.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.