Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +830%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше СеленСелен +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше КалийКалий +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше МедьМедь +278.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7361.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +362%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Соус барбекю DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 0.101g 171%
Витамин K 134.3µg 1.8µg 110%
Жиры 44.54g 0.63g 68%
Насыщенные жиры 6.964g 0.045g 31%
Фосфор 186mg 20mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 0.082g 23%
Фруктоза 0.68g 14.17g 17%
Калорийность 430kcal 172kcal 13%
Углеводы 5.9g 40.77g 12%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин E 2.22mg 0.8mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Медь 0.019mg 0.072mg 6%
Холин 32.8mg 7.1mg 5%
Калий 64mg 232mg 5%
Натрий 901mg 1027mg 5%
Селен 3.5µg 1.3µg 4%
Марганец 0.033mg 0.126mg 4%
Железо 0.3mg 0.64mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B3 0.054mg 0.597mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.075mg 3%
Витамин B2 0.087mg 0.056mg 2%
Витамин B5 0.272mg 0.164mg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.023mg 1%
Белки 1.32g 0.82g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Кальций 28mg 33mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Чистые углеводы 5.9g 39.87g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 4.69g 33.24g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.57g 0.35g 0%
Витамин A 15µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.182g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g 0.021g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +6969.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11122%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25440.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +44.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2001.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1983.8%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.