Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус цезарь и Blue cheese dressing

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~4.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Blue cheese dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 32.857g 27.545g 35%
Натрий 1209mg 642mg 25%
Витамин K 104.8µg 85.9µg 16%
Железо 1.08mg 0.09mg 12%
Жиры 57.85g 51.1g 10%
Витамин B12 0.03µg 0.27µg 10%
Фосфор 19mg 74mg 8%
Витамин B2 0.01mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.083mg 0.388mg 6%
Калорийность 542kcal 484kcal 3%
Витамин E 4.74mg 4.28mg 3%
Холестерин 39mg 31mg 3%
Белки 2.17g 1.37g 2%
Калий 29mg 88mg 2%
Насыщенные жиры 8.789g 8.275g 2%
Витамин B6 0.025mg 0.037mg 1%
Мононенасыщенные жиры 13.504g 13.279g 1%
Цинк 0.11mg 0.21mg 1%
Кальций 48mg 37mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Витамин A 9µg 14µg 1%
Марганец 0.038mg 0.006mg 1%
Селен 1.6µg 1µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 4.37g N/A
Углеводы 3.3g 4.77g 0%
Витамин D 5IU 3IU 0%
Сахар 2.81g 3.48g N/A
Клетчатка 0.5g 0.4g 0%
Медь 0.01mg 0.009mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.04mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.34g N/A
Холин 15.6mg 17.9mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.275g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.279g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.