Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус цезарь и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КалийКалий +1824.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +4120%
Содержит больше ЦинкЦинк +2181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.6%
Содержит больше СеленСелен +156.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1269.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4250%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 32.857g 12.535g 135%
Витамин K 104.8µg 0.3µg 87%
Витамин B3 0.04mg 13.112mg 82%
Марганец 0.038mg 1.665mg 71%
Натрий 1209mg 17mg 52%
Медь 0.01mg 0.422mg 46%
Фосфор 19mg 335mg 45%
Белки 2.17g 22.21g 40%
Магний 2mg 168mg 40%
Витамин B6 0.025mg 0.441mg 32%
Мононенасыщенные жиры 13.504g 25.941g 31%
Витамин E 4.74mg 9.1mg 29%
Цинк 0.11mg 2.51mg 22%
Витамин B5 0.083mg 1.137mg 21%
Витамин B9 2µg 87µg 21%
Клетчатка 0.5g 5g 18%
Калий 29mg 558mg 16%
Витамин B2 0.01mg 0.192mg 14%
Холестерин 39mg 0mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Жиры 57.85g 51.36g 10%
Холин 15.6mg 63mg 9%
Железо 1.08mg 1.74mg 8%
Насыщенные жиры 8.789g 10.325g 7%
Углеводы 3.3g 22.31g 6%
Селен 1.6µg 4.1µg 5%
Калорийность 542kcal 598kcal 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 17.31g N/A
Кальций 48mg 49mg 0%
Сахар 2.81g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше ВодаВода +2688.6%
Содержит больше БелкиБелки +923.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.