Сравнить продукты Софуто-куриму и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Селен
+36.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Калий
+19.2%
Содержит
больше
Селен
+36.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин E
+52.5%
Содержит
больше
Витамин D
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин E
+52.5%
Содержит
больше
Витамин D
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+217.1%
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+217.1%
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.5
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 7g |
|
|
| Белки | 4.1g | 7g |
|
| Жиры | 13g | 14.1g |
|
| Углеводы | 22.2g | 7g |
|
| Калорийность | 222kcal | 181kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Кальций | 131mg | 141mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.06mg |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Фосфор | 116mg | 85mg |
|
| Калий | 177mg | 211mg |
|
| Натрий | 61mg | 70mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 3µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 589IU | 436IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 29IU | 10IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
|
| Холестерин | 91mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах