Сравнить продукты Софуто-куриму и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1090.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4868.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +479.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +552% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 3.26µg | 115% |
| Витамин D | 0.7µg | 17.1µg | 82% |
| Витамин D | 29IU | 685IU | 82% |
| Селен | 3µg | 32.4µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.929g | 30% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 4.72mg | 29% |
| Белки | 4.1g | 18.28g | 28% |
| Натрий | 61mg | 672mg | 27% |
| Холестерин | 91mg | 23mg | 23% |
| Медь | 0.03mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.278mg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 26µg | 15% |
| Жиры | 13g | 4.32g | 13% |
| Кальций | 131mg | 11mg | 12% |
| Холин | 26mg | 89mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 0.85mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.87mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Фосфор | 116mg | 164mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.101mg | 6% |
| Калорийность | 222kcal | 117kcal | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.995g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.023g | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.023mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.31mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Калий | 177mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
76%
Итоговая оценка минералов
17%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.531g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах