Сравнить продукты Софуто-куриму и Лесной орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
Содержит больше СеленСелен | +25% |
Содержит больше МагнийМагний | +1258.3% |
Содержит больше КалийКалий | +284.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2138.1% |
Содержит больше МедьМедь | +5650% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +371.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +123400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +16100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +687.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2363.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1212.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1794.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1072.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1477.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1155.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +75.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1026.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +264.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +367.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +154.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1208.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1621.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.005mg | 6.175mg | 268% |
Медь | 0.03mg | 1.725mg | 188% |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 45.652g | 105% |
Витамин E | 0.61mg | 15.03mg | 96% |
Жиры | 13g | 60.75g | 73% |
Железо | 0.21mg | 4.7mg | 56% |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 7.92g | 50% |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.643mg | 50% |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.563mg | 40% |
Магний | 12mg | 163mg | 36% |
Клетчатка | 0.7g | 9.7g | 36% |
Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
Витамин B9 | 9µg | 113µg | 26% |
Фосфор | 116mg | 290mg | 25% |
Белки | 4.1g | 14.95g | 22% |
Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
Калорийность | 222kcal | 628kcal | 20% |
Витамин A | 162µg | 1µg | 18% |
Цинк | 0.52mg | 2.45mg | 18% |
Калий | 177mg | 680mg | 15% |
Насыщенные жиры | 7.46g | 4.464g | 14% |
Витамин B3 | 0.095mg | 1.8mg | 11% |
Витамин K | 0.9µg | 14.2µg | 11% |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.918mg | 8% |
Витамин C | 0.8mg | 6.3mg | 6% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.113mg | 5% |
Холин | 26mg | 45.6mg | 4% |
Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
Натрий | 61mg | 0mg | 3% |
Кальций | 131mg | 114mg | 2% |
Углеводы | 22.2g | 16.7g | 2% |
Селен | 3µg | 2.4µg | 1% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.5g | 7g | N/A |
Сахар | 21.16g | 4.34g | N/A |
Крахмал | 0.48g | 0% | |
Триптофан | 0.048mg | 0.193mg | 0% |
Треонин | 0.169mg | 0.497mg | 0% |
Изолейцин | 0.215mg | 0.545mg | 0% |
Лейцин | 0.353mg | 1.063mg | 0% |
Лизин | 0.296mg | 0.42mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.663mg | 0% |
Валин | 0.241mg | 0.701mg | 0% |
Гистидин | 0.099mg | 0.432mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

67%

Итоговая оценка минералов
17%

197%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины