Сравнить продукты Софуто-куриму и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +734.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49540% |
| Содержит больше СеленСелен | +746.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3255.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3142.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +885.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 28.73g | 188% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 1.644mg | 133% |
| Медь | 0.03mg | 1.22mg | 132% |
| Марганец | 0.005mg | 2.482mg | 108% |
| Клетчатка | 0.7g | 27.3g | 106% |
| Магний | 12mg | 392mg | 90% |
| Фосфор | 116mg | 642mg | 75% |
| Железо | 0.21mg | 5.73mg | 69% |
| Жиры | 13g | 42.16g | 45% |
| Селен | 3µg | 25.4µg | 41% |
| Цинк | 0.52mg | 4.34mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.473mg | 33% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Белки | 4.1g | 18.29g | 28% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.08mg | 19% |
| Калий | 177mg | 813mg | 19% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 3.663g | 17% |
| Калорийность | 222kcal | 534kcal | 16% |
| Кальций | 131mg | 255mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.527g | 10% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.985mg | 10% |
| Холин | 26mg | 78.7mg | 10% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.3µg | 3% |
| Углеводы | 22.2g | 28.88g | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.161mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +759.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6145.7% |
