Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +109.9%
Содержит больше КалийКалий +257.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.005mg 3.098mg 134%
Витамин B9 9µg 215µg 52%
Насыщенные жиры 7.46g 34%
Холестерин 91mg 0mg 30%
Магний 12mg 121mg 26%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Железо 0.21mg 1.88mg 21%
Жиры 13g 0.52g 19%
Медь 0.03mg 0.19mg 18%
Витамин A 162µg 3µg 18%
Кальций 131mg 275mg 14%
Калий 177mg 633mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.348mg 13%
Клетчатка 0.7g 3.8g 12%
Калорийность 222kcal 32kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 9%
Белки 4.1g 0.33g 8%
Витамин B6 0.048mg 0.152mg 8%
Витамин B5 0.506mg 0.179mg 7%
Холин 26mg 5%
Углеводы 22.2g 7.44g 5%
Цинк 0.52mg 1.1mg 5%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Фосфор 116mg 86mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин B3 0.095mg 0.639mg 3%
Витамин C 0.8mg 3.6mg 3%
Витамин B1 0.049mg 0.028mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Натрий 61mg 43mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 3.64g N/A
Сахар 21.16g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1142.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.4%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.