Сравнить продукты Софуто-куриму и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +852.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4056.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +632% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 3.66µg | 132% |
| Селен | 3µg | 44.1µg | 75% |
| Белки | 4.1g | 23.48g | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.159g | 33% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.949mg | 24% |
| Фосфор | 116mg | 267mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.329mg | 22% |
| Жиры | 13g | 1.18g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 17µg | 16% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Натрий | 61mg | 419mg | 16% |
| Холин | 26mg | 91.6mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.134g | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Калий | 177mg | 430mg | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 111kcal | 6% |
| Кальций | 131mg | 72mg | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.223mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин D | 29IU | 51IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Холестерин | 91mg | 86mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.583g | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.432mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.054mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1001.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +472.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2504.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
