Сравнить продукты Софуто-куриму и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+1370%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Кальций
+81.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Содержит
больше
Селен
+1370%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1054.9%
Содержит
больше
Витамин E
+117.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин D
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4056.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+585.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+632%
Содержит
больше
Витамин A
+1054.9%
Содержит
больше
Витамин E
+117.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин D
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+4056.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+585.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+632%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1001.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+472.7%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+87.8%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+1001.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+472.7%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+87.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2504.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2504.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 0g |
|
|
| Белки | 4.1g | 23.48g |
|
| Жиры | 13g | 1.18g |
|
| Углеводы | 22.2g | 0g |
|
| Калорийность | 222kcal | 111kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Кальций | 131mg | 72mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.56mg |
|
| Магний | 12mg | 81mg |
|
| Фосфор | 116mg | 267mg |
|
| Калий | 177mg | 430mg |
|
| Натрий | 61mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.018mg |
|
| Селен | 3µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 589IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 29IU | 51IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 91mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.159g |
|
| 0g | 0.423g |
|
|
| 0g | 0.086g |
|
|
| 0g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
62%
Итоговая оценка минералов
17%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.301g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах