Сравнить продукты Софуто-куриму и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 3.3
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Цинк
+23.8%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 125
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 3.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200.5%
Содержит
больше
Витамин E
+6000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+145%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин D
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47
Содержит
больше
Витамин A
+200.5%
Содержит
больше
Витамин E
+6000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+145%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин D
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+1240.2%
Содержит
больше
Углеводы
+344.9%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+1240.2%
Содержит
больше
Углеводы
+344.9%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1159.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1159.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 4.99g |
|
|
| Белки | 4.1g | 3.37g |
|
| Жиры | 13g | 0.97g |
|
| Углеводы | 22.2g | 4.99g |
|
| Калорийность | 222kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Кальций | 131mg | 125mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.03mg |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Фосфор | 116mg | 95mg |
|
| Калий | 177mg | 150mg |
|
| Натрий | 61mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.003mg |
|
| Селен | 3µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 589IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 29IU | 48IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 91mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.035g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 48)