Сравнить продукты Софуто-куриму и молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.633g | 31% |
| Холестерин | 91mg | 5mg | 29% |
| Жиры | 13g | 0.97g | 19% |
| Витамин A | 162µg | 58µg | 12% |
| Калорийность | 222kcal | 42kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.277g | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 4.99g | 6% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 1.2µg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Фосфор | 116mg | 95mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.361mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.035g | 3% |
| Витамин D | 29 IU | 48 IU | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 26mg | 17.7mg | 2% |
| Белки | 4.1g | 3.37g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 131mg | 125mg | 1% |
| Калий | 177mg | 150mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 44mg | 1% |
| Селен | 3µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.47µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 541kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 238g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.99g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 5.2g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.185mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.093mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.101mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1240.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1159.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
