Сравнить продукты Софуто-куриму и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1840% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +315.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 9mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.81g | 26% |
| Жиры | 13g | 3.15g | 15% |
| Витамин A | 162µg | 39µg | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.31µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.819g | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 120kcal | 5% |
| Фосфор | 116mg | 87mg | 4% |
| Марганец | 0.005mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.326mg | 4% |
| Кальций | 131mg | 106mg | 3% |
| Холин | 26mg | 11.3mg | 3% |
| Белки | 4.1g | 3.16g | 2% |
| Витамин D | 0.7µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.157mg | 2% |
| Натрий | 61mg | 98mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.34mg | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 29IU | 44IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.18g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Селен | 3µg | 3.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.038mg | 1% |
| Калий | 177mg | 150mg | 1% |
| Углеводы | 22.2g | 19.64g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 11.96g | N/A |
| Клетчатка | 0.7g | 0.8g | 0% |
| Цинк | 0.52mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Кофеин | 2mg | 2mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах