Сравнить продукты Софуто-куриму и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +773.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +642.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1090% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19460% |
| Содержит больше СеленСелен | +943.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +649% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6271.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +856.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +259.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +825% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +417.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 61mg | 1740mg | 73% |
| Селен | 3µg | 31.3µg | 51% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.52µg | 43% |
| Марганец | 0.005mg | 0.978mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 6.053mg | 37% |
| Белки | 4.1g | 21.85g | 36% |
| Медь | 0.03mg | 0.357mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.459mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.367mg | 27% |
| Цинк | 0.52mg | 2.93mg | 22% |
| Жиры | 13g | 25.9g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 11.127g | 19% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.56mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 2.529g | 14% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.201mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.357mg | 13% |
| Кальций | 131mg | 15mg | 12% |
| Холин | 26mg | 93.5mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 191mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 9.316g | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 2.4g | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 336kcal | 6% |
| Калий | 177mg | 316mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин D | 0.7µg | 1µg | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин D | 29IU | 41IU | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 91mg | 89mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
57%
Итоговая оценка минералов
17%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1679mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины