Сравнить продукты Софуто-куриму и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +589.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +1410% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1689.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5202.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 45.3µg | 77% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.877mg | 69% |
| Белки | 4.1g | 27.32g | 46% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.464mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 5.037mg | 31% |
| Фосфор | 116mg | 246mg | 19% |
| Витамин A | 162µg | 2µg | 18% |
| Цинк | 0.52mg | 2.39mg | 17% |
| Холин | 26mg | 93.9mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.321mg | 11% |
| Кальций | 131mg | 19mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 5.23g | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.87mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.7µg | 8% |
| Калий | 177mg | 423mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 6.19g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.2g | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.073mg | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Холестерин | 91mg | 80mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.698mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0.7µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин D | 29IU | 53IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 222kcal | 242kcal | 1% |
| Жиры | 13g | 13.92g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Натрий | 61mg | 62mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
54%
Итоговая оценка минералов
17%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах