Сравнить продукты Софуто-куриму и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2923.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1030% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1182% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8014.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +2775% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3076.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 0.907mg | 97% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 14.612g | 94% |
| Марганец | 0.005mg | 2.04mg | 88% |
| Жиры | 13g | 53.95g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 28.488g | 62% |
| Селен | 3µg | 33.9µg | 56% |
| Магний | 12mg | 229mg | 52% |
| Фосфор | 116mg | 456mg | 49% |
| Витамин E | 0.61mg | 7.82mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 7.709mg | 48% |
| Белки | 4.1g | 20.04g | 32% |
| Железо | 0.21mg | 2.61mg | 30% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 0.52mg | 3.36mg | 26% |
| Клетчатка | 0.7g | 7g | 25% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.352mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Калорийность | 222kcal | 607kcal | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Калий | 177mg | 632mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.14mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.189mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 8.711g | 6% |
| Холин | 26mg | 52mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.7µg | 4% |
| Натрий | 61mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.196mg | 1% |
| Кальций | 131mg | 117mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Углеводы | 22.2g | 21.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
50%
Итоговая оценка минералов
17%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины