Сравнить продукты Софуто-куриму и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Кальций
+77.9%
Содержит
больше
Железо
+1014.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+209.6%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+6320%
Содержит
больше
Селен
+946.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Кальций
+77.9%
Содержит
больше
Железо
+1014.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+99.1%
Содержит
больше
Цинк
+209.6%
Содержит
больше
Медь
+320%
Содержит
больше
Марганец
+6320%
Содержит
больше
Селен
+946.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+63.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3307.4%
Содержит
больше
Витамин K
+555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.61
Содержит
больше
Витамин A
+63.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3307.4%
Содержит
больше
Витамин K
+555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.61
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Белки
+226.6%
Содержит
больше
Углеводы
+41.9%
Содержит
больше
Другое
+142.2%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Жиры
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Белки
+226.6%
Содержит
больше
Углеводы
+41.9%
Содержит
больше
Другое
+142.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.6%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 29.8g |
|
|
| Белки | 4.1g | 13.39g |
|
| Жиры | 13g | 9.54g |
|
| Углеводы | 22.2g | 31.5g |
|
| Калорийность | 222kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 21.16g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 1.7g |
|
| Кальций | 131mg | 233mg |
|
| Железо | 0.21mg | 2.34mg |
|
| Магний | 12mg | 28mg |
|
| Фосфор | 116mg | 231mg |
|
| Калий | 177mg | 170mg |
|
| Натрий | 61mg | 454mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.321mg |
|
| Селен | 3µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 589IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.61mg | |
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 91mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
29%
Итоговая оценка минералов
17%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах