Сравнить продукты Соя и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +78% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1893.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2608% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 2.13mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.187g | 33% |
| Белки | 18.21g | 8.33g | 20% |
| Медь | 0.407mg | 0.247mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.059mg | 17% |
| Витамин K | 19.2µg | 16% | |
| Марганец | 0.824mg | 0.518mg | 13% |
| Жиры | 8.97g | 0.45g | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 102µg | 12% |
| Фосфор | 245mg | 165mg | 11% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Магний | 86mg | 50mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.117mg | 9% |
| Селен | 7.3µg | 4.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.14g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.021g | 5% |
| Клетчатка | 6g | 7g | 4% |
| Калий | 515mg | 391mg | 4% |
| Углеводы | 8.36g | 21.09g | 4% |
| Кальций | 102mg | 68mg | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 118kcal | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Цинк | 1.15mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.681mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.266mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 14.09g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.158mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
75%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах