Соя или дикий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +756.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +812.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 0.6mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.213g | 32% |
| Медь | 0.407mg | 0.121mg | 32% |
| Белки | 18.21g | 3.99g | 28% |
| Марганец | 0.824mg | 0.282mg | 24% |
| Фосфор | 245mg | 82mg | 23% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Витамин K | 19.2µg | 0.5µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.087mg | 15% |
| Жиры | 8.97g | 0.34g | 13% |
| Магний | 86mg | 32mg | 13% |
| Калий | 515mg | 101mg | 12% |
| Селен | 7.3µg | 0.8µg | 12% |
| Кальций | 102mg | 3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B9 | 54µg | 26µg | 7% |
| Холин | 47.5mg | 10.2mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.287mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.049g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.05g | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 101kcal | 4% |
| Углеводы | 8.36g | 21.34g | 4% |
| Цинк | 1.15mg | 1.34mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.73g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +356.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2538.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3862% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2277.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
