Сравнить продукты Соя и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +942.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше ХолинХолин | +356.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2194.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +213.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3103.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7824% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4503.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 35kcal |
|
| Белки | 18.21g | 5.81g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.28g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 39mg |
|
| 2.36g | 4.81g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 5.11g |
|
| Магний | 86mg | 2mg |
|
| Кальций | 102mg | 70mg |
|
| Калий | 515mg | 356mg |
|
| Железо | 5.14mg | 1.8mg |
|
| Сахар | 3g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 6g | 0.3g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.264mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 245mg | 58mg |
|
| Натрий | 1mg | 48mg |
|
| Витамин A | 9IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 260µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.988mg |
|
| Селен | 7.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.159mg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 146µg |
|
| Холин | 47.5mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.11g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.14mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
62%
Итоговая оценка минералов
75%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах