Сравнить продукты Соя и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +277.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +626% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9948.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1989% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +531.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.35mg | 35.17mg | 232% |
| Медь | 0.407mg | 1.8mg | 155% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 23.137g | 120% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 1.48mg | 110% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 1.345mg | 85% |
| Селен | 7.3µg | 53µg | 83% |
| Жиры | 8.97g | 51.46g | 65% |
| Фосфор | 245mg | 660mg | 59% |
| Магний | 86mg | 325mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 8.335mg | 50% |
| Марганец | 0.824mg | 1.95mg | 49% |
| Витамин B9 | 54µg | 227µg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 18.528g | 41% |
| Цинк | 1.15mg | 5mg | 35% |
| Калорийность | 172kcal | 584kcal | 21% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.13mg | 19% |
| Витамин K | 19.2µg | 0µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 4.455g | 14% |
| Клетчатка | 6g | 8.6g | 10% |
| Белки | 18.21g | 20.78g | 5% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.355mg | 5% |
| Калий | 515mg | 645mg | 4% |
| Углеводы | 8.36g | 20g | 4% |
| Кальций | 102mg | 78mg | 2% |
| Железо | 5.14mg | 5.25mg | 1% |
| Холин | 47.5mg | 55.1mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 3g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1222.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +835.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.9% |
