Сравнить продукты Соя и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +801.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +347.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +825.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2429.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12714.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21911.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 0.57mg | 57% |
| Белки | 18.21g | 0.72g | 35% |
| Медь | 0.407mg | 0.091mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.004g | 34% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Марганец | 0.824mg | 0.089mg | 32% |
| Фосфор | 245mg | 30mg | 31% |
| Клетчатка | 6g | 1.1g | 20% |
| Магний | 86mg | 9mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.078mg | 16% |
| Витамин K | 19.2µg | 0.8µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.044mg | 15% |
| Жиры | 8.97g | 0.07g | 14% |
| Селен | 7.3µg | 0.2µg | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 9µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.031mg | 10% |
| Кальций | 102mg | 15mg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 6.2mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 20kcal | 8% |
| Цинк | 1.15mg | 0.23mg | 8% |
| Калий | 515mg | 230mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.037g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.009g | 5% |
| Витамин C | 1.7mg | 4.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.8mg | 3% |
| Углеводы | 8.36g | 4.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 3g | 2.08g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.413mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.201mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
75%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $3.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах