Сравнить продукты Соя и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+115.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+120.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+115.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+120.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
больше
Марганец
+59.7%
Содержит
больше
Селен
+62.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 508
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+94.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.3%
Содержит
больше
Витамин K
+860%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.421
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+94.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.3%
Содержит
больше
Витамин K
+860%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.421
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.5%
Содержит
больше
Жиры
+2260.5%
Содержит
больше
Другое
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+133.5%
Содержит
больше
Жиры
+2260.5%
Содержит
больше
Другое
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5726.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2861.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5726.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2861.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 13.88g |
|
|
| Белки | 18.21g | 7.8g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.38g |
|
| Углеводы | 8.36g | 20.88g |
|
| Калорийность | 172kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 3g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 6g | 7g |
|
| Кальций | 102mg | 17mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.39mg |
|
| Магний | 86mg | 43mg |
|
| Фосфор | 245mg | 111mg |
|
| Калий | 515mg | 508mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.516mg |
|
| Селен | 7.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 83µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.208g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах