Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +192.7%
Содержит больше СеленСелен +428%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +238.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +983.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +925%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Английский пирог - Фунт DV% diff.
Селен 26.4µg 5µg 39%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.176g 4.811g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 3.419g 21%
Жиры 0.93g 13.96g 20%
Витамин B2 0.02mg 0.249mg 18%
Натрий 1mg 377mg 16%
Треонин 0.206mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.173mg 13%
Железо 0.5mg 1.48mg 12%
Фосфор 58mg 140mg 12%
Холин 6.4mg 65.6mg 11%
Калорийность 158kcal 353kcal 10%
Марганец 0.322mg 0.11mg 9%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.615mg 8%
Углеводы 30.86g 53.64g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 3.02g 7%
Витамин B5 0.112mg 0.485mg 7%
Медь 0.1mg 0.042mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.6g 5%
Витамин E 0.06mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Кальций 7mg 47mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Крахмал 26.01g 17.36g 4%
Калий 44mg 149mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Белки 5.8g 5g 2%
Витамин B6 0.049mg 0.036mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Цинк 0.51mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 53.04g N/A
Сахар 0.56g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.083mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.397mg 0%
Лизин 0.133mg 0.198mg 0%
Метионин 0.065mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.239mg 0%
Валин 0.262mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.03g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.024g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +140.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1401.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +446.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2205.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +948.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +49.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +21.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +33988.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1775%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.