Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +22.9%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +1111.4%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Бамбуковые побеги DV% diff.
Селен 26.4µg 0.8µg 47%
Витамин B6 0.049mg 0.24mg 15%
Калий 44mg 533mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Медь 0.1mg 0.19mg 10%
Углеводы 30.86g 5.2g 9%
Калорийность 158kcal 27kcal 7%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Белки 5.8g 2.6g 6%
Цинк 0.51mg 1.1mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Марганец 0.322mg 0.262mg 3%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Кальций 7mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.134g 1%
Холин 6.4mg 0mg 1%
Витамин B5 0.112mg 0.161mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.6mg 1%
Жиры 0.93g 0.3g 1%
Чистые углеводы 29.06g 3g N/A
Железо 0.5mg 0.5mg 0%
Сахар 0.56g 3g N/A
Фосфор 58mg 59mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.007g 0%
Триптофан 0.083mg 0.027mg 0%
Треонин 0.206mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.14mg 0%
Лизин 0.133mg 0.134mg 0%
Метионин 0.065mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.09mg 0%
Валин 0.262mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.042mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +123.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.5%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.